Welkom, ik ben blij dat je hier bent. English below ⬇

Mijn aanpak als coach combineert het beste van twee werelden: een stevig fundament van wetenschappelijk onderbouwde methoden én de flexibiliteit om volledig in te tunen op wat jij op dit moment nodig hebt.

Ieder mens is uniek, jouw leven is uniek, en jouw behoeften zijn dat ook. Daarom ben jij altijd leidend. Samen creëren we een traject dat een oplossing creërt die bij jou past.

In mijn coaching maak ik gebruik van een rijke mix aan effectieve, gevestigde methoden:

• Ademhalingstechnieken om direct rust te brengen in je zenuwstelsel.

• Stress Release Exercises (gebaseerd op Psychomotorische Therapie/PMT) om spanning die zich fysiek heeft opgeslagen los te laten.

• ACT-elementen (Acceptance and Commitment Therapy) verweven in meditaties, zodat je milder leert omgaan met lastige gedachten en emoties.

• Mindfulness om weer volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.

Ik zet mij in om je vrij te laten voelen om alles te delen waar je tegenaan loopt. Voel je je nog niet helemaal zeker van waar de schoen precies wringt? Je hoeft het niet vooraf allemaal al te weten. Ik nodig je uit om samen met mij op onderzoek uit te gaan: we ontrafelen waar jouw knelpunten zitten en ontdekken wat jij écht nodig hebt om weer in je kracht te staan.

Hi, I am Vasco!

Welcome, I’m so glad you’re here.

My approach to coaching combines the best of both worlds: a solid foundation of scientifically proven methods and the flexibility to tune into exactly what you need at this moment.

Every person is unique, your life is unique, and your needs are too. That is why you are always leading the way. Together, we will create a path that leads toward a solution that works for your life.

In my coaching sessions, I integrate a rich blend of effective, established methodologies:

• Breathwork techniques to instantly calm and regulate your nervous system.

• Stress Release Exercises (inspired by Psychomotor Therapy/PMT) to release tension stored physically in the body.

• ACT elements (Acceptance and Commitment Therapy) woven into meditations, helping you navigate difficult thoughts and emotions with more ease.

• Mindfulness to ground yourself and become fully present in the here and now.

I do my best to create a safe space where you can feel completely free to share your bottlenecks and struggles. And if you aren't quite sure yet where the friction is coming from? You don't need to have it all figured out. I invite you to explore this together with me, so we can gently uncover where the blocks are and discover what you truly need to thrive.